Treinamento Funcional

O Treinamento Funcional  baseia-se nos movimentos naturais do ser humano, como pular, correr, puxar, agachar, girar e empurrar. O aluno ganha força, equilíbrio, flexibilidade, condicionamento, resistência e agilidade.

O Treinamento Funcional é uma alternativa para quem está cansado dos exercícios tradicionais na academia. Para trabalhar a musculatura profunda, são utilizados acessórios como elásticos, cordas, bolas, cones, discos e hastes. É um método que ajuda a prevenir lesões, gera melhorias cardiovasculares, redução do percentual de gordura, emagrecimento e definição muscular. É uma possibilidade de combinar a atividade aeróbica com o equilíbrio, tornando assim o corpo mais “inteligente”.